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其他資訊
衛生福利部公布的最新癌症調查，癌症時鐘再度撥快
平均每5分40秒就有一人罹癌，與前一年度相比快了八秒！！！
?了解它：了解可能誘發復發、二次癌、轉移的原因，避免衍生病情。
?接受它：得到癌症已經是不變的事實，但癌症並非不能治癒，重點是要好好接受治療，持續追蹤。
?改變它：癌後的身體狀況會大不如前，但透過系統化的健康管理，改變不良的生活習慣，重新養成，才能達到健康的長期生存目標。
罹癌經驗者一定要遵循的三大管理方向
規律的運動
建議罹癌經驗者能夠進行每周5次，每次30分鐘的有氧運動（一周150分鐘）和每周兩次以上的肌力運動。
均衡的飲食
用餐原則與一般人並沒有差別。最重要的是3大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪)均衡的攝取。一天最好攝取五種以上的蔬菜，也要避免食用加工肉類或是只攝取單一食物的營養。另外要訂定Anti-FAT的營養計畫。不同於一般的FAT計畫，而是先決定何時吃的時間(Time)，吃的量(Amount)之後，再選擇要吃什麼食物(Food)。
體重的控制
在手術後，適當的體重減輕速度為6個月減輕5%左右，3個月體重減輕1~2kg，花1年時間慢慢地減輕約10%的體重。但如果是體重過輕，最好一天4~6次少量多餐的攝取，花1年時間慢慢增加本人體重的5~10%，同時間也要維持或增加身體活動量。
特別收錄：抗癌飲食的好奇Q&A
●應該要無條件不食用脂肪嗎？
一般來說，吃高脂肪飲食的話，容易增加心血管疾病，癌症復發的風險也比較高。但是脂肪並非全都一樣。
不飽和脂肪→可適量食用
飽和脂肪→有一定限制
反式脂肪→盡可能不要食用
●纖維素也有很多種類，效果有什麼不同嗎？另外，應該要吃多久呢？
水溶性纖維素加入水中以後，會成為果凍的型態，延遲消化。這可以幫助體重調節和糖尿，另外會干擾膽固醇的吸收，降LDL（低密度脂蛋白膽固醇，壞膽固醇。）。
非水溶性纖維素有促進排便和預防便秘的效果。食物不溶於水，會直接通過腸道，是對腸道好的纖維素。
一般建議女性一日攝取25g 左右，男性一日30 ? 38g 的纖維素。
●一天要攝取多少的水份才夠呢？
水分攝取不足的話，可能會發生疲勞、噁心感、消化障礙、頭痛等症狀。
建議攝取份量
男性一天3.7 ?
女性一天2.7 ?
因為水分供給的80% 都是透過食物，飲水大概只要1 ?左右就很足夠，但比如說運動或是炎熱天氣、嘔吐和腹瀉等水分不足的時候，必須要喝得更多。
- 作者： 首爾大學癌症醫院 癌症健康促進中心 新功能介紹
- 譯者：博誌文化
- 出版社：博誌 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲長輩的壓力，時常成為情侶間的爭吵原因。（圖／CFP，下同） 生活中心／綜合報導 相愛是兩個人的事，但若是想要往結婚發展，就變成是兩家人的事，愛情中一道經典的愛情習題「如果父母不喜歡這段感情，要怎麼繼續走下去」，這個問題讓許多人夾在家人跟情人中間，常常不知道該怎麼辦才好，知名作家冒牌生認為「一段不被接受的愛情，需要的不是勉勵，而是解決辦法」。 冒牌生在「愛過以後忘記的事」書中寫道，針對這個問題，很多人都聽過一個答案「感情是兩個人自己相處，每一段感情都是獨一無二的經歷，就算不被看好，也值得努力」，這個答案打氣勉勵100分，但回歸現實面，其實一點幫助都沒有，若是想要解決問題，就要積極地找出問題所在。 ▲釐清原因之後，雙方必須得要互相扶持，才能一起解決問題。 當遇到對方父母不喜歡自己時，很多人會選擇逃避，甚至直接打退堂鼓，但冒牌生認為「結束也不要做個糊塗鬼」，當對方家長有意見時，應該要先弄清楚理由，知道說到底是刻板印象，還是生活習慣所產生的不喜歡，如果是像女大男小，或是省籍不同這種觀念問題，想要繼續愛下去，那就只能選擇包容，但如果是因為打招呼太小聲，或是因為工作導致放鳥或遲到等行為，其實經過溝通，再好好調適心情，就有可能讓關係變得更加緊密。 「對方家長不喜歡你的時候，情人的態度更重要」冒牌生也提到，有一種愛是受委屈之後，對方願意站出來替你說話，當釐清原因之後，雙方必須得要互相扶持，才能一起解決問題，只不過，感情這種事情不到最後，誰也不曉得會有怎樣的結果，所以記得提醒自己豁達一點，有緣能夠在一起，就算沒有走到最後，也不是你的錯。
▲寵物旅館示意圖，圖非當事者。（圖／達志示意圖） 記者林昱均／台北報導 不少人會在春節時分安排國內外旅遊，並將飼養的寵物寄放於寵物旅館。據2016年統計，國人飼養寵物數量為230萬隻、幾乎每3戶人就養1隻寵物，寵物美容、寄宿經濟也正夯。財政部中區國稅局表示，獸醫屬於專業勞務範圍，目前暫免課營業稅；不過，若是經營寵物美容或寄宿等業務，該營業人須申報並繳納營業稅，國稅局也已針對該產業補徵營業稅220萬元並裁處罰鍰70萬元。 根據農委會2016年8月的統計，國人飼養寵物數量，由2005年的136萬隻（平均每5戶飼養1隻），10年內大幅成長至230萬隻（平均每3戶飼養1隻），對於寵物美容或寄宿需求日益增加。 中區國稅局表示，為實核定經營寵物美容或寄宿營業人之稅負，歷年來針對中區轄內的動物醫院兼營寵物美容店或動物旅館營業人進行稅籍清查，並對於平均每月銷售額已達20萬元、須使用統一發票標準者，輔導開立統一發票。 不過目前在加值型及非加值型營業稅法規定中，民眾銷售貨物或勞務都須被課徵營業稅，例如飯店訂房網或是寵物美容或寵物寄宿產業，都屬於銷售勞務。 對於動物醫院部分，國稅局指出，只要是由獸醫師執業之動物醫院，獸醫師提供之勞務屬於「專業性勞務」，並非營業稅課稅範圍，不過如果同時兼營寵物美容或寄宿等業務者，除了醫療部分外都須依法課徵營業稅。 目前中區國稅局自去（2017）年8月清查，不到半年內就補徵營業稅220萬元，並裁處寵物相關產業的未申報業者罰鍰70萬元；另外國稅局也查獲動物醫院負責人短漏報執行業務所得，補徵綜合所得稅269萬元、裁處罰鍰134萬元。該局表示，今年將繼續清查。 然而，也有不具名的學者質疑，照此邏輯，有的經營是屬於「勞務」、但有的是「專業勞務」，代表國稅局背後所依循的是執業執照或是甲乙丙級證照判定，但「專業」兩字定義太廣，「對一些行業無執照制度的商家有不公平之處，很像在幫社會定義什麼才是高尚職業，但職業理應不分貴賤。」 ▼根據農委會2016年8月的統計，國人飼養寵物數量，由2005年的136萬隻（平均每5戶飼養1隻），10年內大幅成長至230萬隻（平均每3戶飼養1隻），因此寵物美容或寄宿需求日益增加。（圖／新北市動保處提供）
▲寵物旅館示意圖，圖非當事者。（圖／達志示意圖） 記者林昱均／台北報導 不少人會在春節時分安排國內外旅遊，並將飼養的寵物寄放於寵物旅館。據2016年統計，國人飼養寵物數量為230萬隻、幾乎每3戶人就養1隻寵物，寵物美容、寄宿經濟也正夯。財政部中區國稅局表示，獸醫屬於專業勞務範圍，目前暫免課營業稅；不過，若是經營寵物美容或寄宿等業務，該營業人須申報並繳納營業稅，國稅局也已針對該產業補徵營業稅220萬元並裁處罰鍰70萬元。 根據農委會2016年8月的統計，國人飼養寵物數量，由2005年的136萬隻（平均每5戶飼養1隻），10年內大幅成長至230萬隻（平均每3戶飼養1隻），對於寵物美容或寄宿需求日益增加。 中區國稅局表示，為實核定經營寵物美容或寄宿營業人之稅負，歷年來針對中區轄內的動物醫院兼營寵物美容店或動物旅館營業人進行稅籍清查，並對於平均每月銷售額已達20萬元、須使用統一發票標準者，輔導開立統一發票。 不過目前在加值型及非加值型營業稅法規定中，民眾銷售貨物或勞務都須被課徵營業稅，例如飯店訂房網或是寵物美容或寵物寄宿產業，都屬於銷售勞務。 對於動物醫院部分，國稅局指出，只要是由獸醫師執業之動物醫院，獸醫師提供之勞務屬於「專業性勞務」，並非營業稅課稅範圍，不過如果同時兼營寵物美容或寄宿等業務者，除了醫療部分外都須依法課徵營業稅。 目前中區國稅局自去（2017）年8月清查，不到半年內就補徵營業稅220萬元，並裁處寵物相關產業的未申報業者罰鍰70萬元；另外國稅局也查獲動物醫院負責人短漏報執行業務所得，補徵綜合所得稅269萬元、裁處罰鍰134萬元。該局表示，今年將繼續清查。 然而，也有不具名的學者質疑，照此邏輯，有的經營是屬於「勞務」、但有的是「專業勞務」，代表國稅局背後所依循的是執業執照或是甲乙丙級證照判定，但「專業」兩字定義太廣，「對一些行業無執照制度的商家有不公平之處，很像在幫社會定義什麼才是高尚職業，但職業理應不分貴賤。」 ▼根據農委會2016年8月的統計，國人飼養寵物數量，由2005年的136萬隻（平均每5戶飼養1隻），10年內大幅成長至230萬隻（平均每3戶飼養1隻），因此寵物美容或寄宿需求日益增加。（圖／新北市動保處提供）
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